近日，2024年度十大流行语发布，“班味”一词依旧热度不减。“班味”通常指人们因工作压力大而表现出来的眼神疲惫、面容憔悴、不修边幅等状态，其内在表现更多是在心理和情绪上的疲倦状态。这种状态短期内是现实存在也是可以理解的，但如果不加调整任由其长期蔓延，不仅会降低工作质效还会影响身心健康甚至贻误发展良机。
年轻干部是推动事业发展的栋梁和实现民族复兴的希望，要善于找到工作和生活的平衡点，把握个人成长进步的节奏感，去“班味”、守“原味”、增“趣味”、品“百味”，让清新之风与时代同行、用奋斗之姿书写青春华章。
守住“水灵灵”的青春“原味”。“水灵灵”常用来形容行为生动鲜活、充满生机活力，这种状态与当下部分年轻干部年龄不大却老气横秋、工作时间不长却世故油腻的形象形成了鲜明的对比。青年不应该在“水灵灵”的年纪呈现出一副“皱巴巴”的样子。外要有“型”，时常“照镜子”“正衣冠”，保持外在形象洁净清爽、举止言行得体大方；内要有“货”，保持求知欲和好奇心，远离陈旧观念、拒绝平庸思考，以创新性眼光、创造性思维看待问题、寻求答案；行要有“速”，始终充满热情、保持激情，拒绝疲疲沓沓、拖拖拉拉，行动风风火火、落实雷厉风行，永葆青春朝气、永远热气腾腾。
调试“松弛感”的健康“趣味”。松弛感是与紧张感、局促感相对而言的，泛指人们面对压力时能够从容应对、善待自己。过松为懈、过紧为僵，松弛有度方能收放自如。年轻干部面对快节奏的生活和高标准的工作，要注重给生活“增色”，工作之余积极培养健康的业余爱好，在“暴汗”之中缓解身心疲惫，用丰富多彩打通生活“出口”；要学会为工作“添力”，在紧张而忙碌的工作之中寻找乐趣和成就感，让自己元气满满、快乐前行；要善于给心灵“点灯”，时常给自己积极暗示，提升自信心、增强自我配得感，让生活有趣、工作有乐、眼里有光、心中有爱，脚下自然有路。
品尝“不止步”的奋斗“百味”。奋斗的道路不会一帆风顺，成长的过程也是“百味”交融。年轻干部要品得了奋力奔跑的“甜”，在不断尝试中体味超越自我之乐、在基层一线体味解决问题之乐、在排忧解难中体味为民服务之乐；要受得了饱经磨炼的“苦”，正确面对工作中的加班加点、不被理解、焦头烂额，保持厚积薄发的定力，在爬坡过坎中沉淀底气、在修身养性中放大格局；要尝得了泪流满面的“咸”，谋定而后动，倾情付出、尽量争取，以平和的心态接受意外和失败，从中汲取养分，让自己变得更加坚韧而强大，找到“苦”与“乐”的良性循环，让青春在不懈奋斗中留有余甘。
王晓花 李晓婷 蒲秋宇（双柏县委组织部）